寝つきが悪い今日この頃

 最近、寝つきが悪くて、
仕方がないので音楽を聞いたりしています。

布団に入ってから、
２時間くらい眠れずに
布団の中で悶々としている感じ。

昼間はあんなに眠いのに、
夜になると目が冴えてしまって。

テレビやスマホを見ていると、
全く眠れずに朝になってしまうので、
音楽を聴きながら目をつぶっていれば
そのうち眠れるだろうと・・・

最初はスピーカーで音を出していたのですが、
となりの部屋で寝ている父から、
うるさいって怒られてしまって。

しょうがないので、イヤホンで聞いています。

どこかで生活のリズムを元に戻さないといけませんね。